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Glace keto coco
Christine Gagné

Glace Keto Coco Ultra Crémeuse Sans Sucre

Cette glace keto coco est une recette maison onctueuse, riche en saveurs et pauvre en glucides. Préparée avec du lait de coco entier, de la crème et un édulcorant compatible avec le régime cétogène, elle offre une texture crémeuse avec ou sans sorbetière.
Temps de préparation 15 minutes
Congélation 4 heures 30 minutes
Temps total 4 heures 45 minutes
Portions: 8
Type de plat: Dessert
Cuisine: cétogène
Calories: 285

Ingrédients
  

  • 400 ml de lait de coco entier
  • 250 ml de crème liquide entière à 30 % de matière grasse
  • 70 g d'allulose
  • 1 cuillère à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 pincée de sel fin

Equipment

  • Grand saladier
  • Fouet
  • Spatule en silicone
  • Verre doseur
  • Sorbetière ou récipient hermétique compatible congélateur
  • Film alimentaire
  • Cuillère à glace

Method
 

  1. Verse le lait de coco entier et la crème liquide entière dans un grand saladier.
  2. Ajoute l'allulose, l'extrait de vanille et la pincée de sel.
  3. Fouette le mélange pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que l'édulcorant soit complètement dissous et que la préparation soit homogène.
  4. Couvre le saladier avec un film alimentaire et place-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures afin que la préparation soit bien froide.
  5. Verse ensuite la préparation dans une sorbetière et turbine pendant 25 à 35 minutes, jusqu'à obtenir une texture crémeuse proche d'une glace à l'italienne.
  6. Si tu n'utilises pas de sorbetière, verse la préparation dans un récipient hermétique peu profond et place-le au congélateur.
  7. Remue énergiquement toutes les 30 à 45 minutes pendant les 3 premières heures afin de limiter la formation de cristaux.
  8. Lorsque la glace est suffisamment prise, ferme le récipient et laisse-la terminer sa congélation pendant environ 2 heures.
  9. Sors la glace du congélateur 10 à 15 minutes avant de servir afin qu'elle retrouve une texture parfaitement crémeuse.
  10. Forme les boules à l'aide d'une cuillère à glace et déguste immédiatement.

Notes

Utilise impérativement un lait de coco entier sans sucre ajouté pour obtenir une texture plus riche et plus onctueuse.
L'allulose offre une texture plus souple après congélation, mais l'érythritol peut être utilisé si l'allulose est difficile à trouver.
Évite les boissons végétales à la noix de coco, beaucoup moins riches en matières grasses et peu adaptées à cette recette.
Conserve la glace dans un récipient hermétique avec un film alimentaire posé directement sur la surface afin de limiter la formation de cristaux.
La glace se conserve jusqu'à 3 semaines au congélateur à -18 °C.