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Ketchup keto
Christine Gagné

Ketchup keto maison facile en 15 minutes

Ce ketchup keto maison est une excellente alternative au ketchup classique. Sans sucre ajouté, pauvre en glucides et prêt en seulement 15 minutes, il accompagne parfaitement les burgers keto, les viandes grillées, les légumes rôtis ou les frites low carb tout en restant compatible avec une alimentation cétogène.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps de repos 2 minutes
Temps total 2 heures 17 minutes
Portions: 12
Type de plat: Sauce keto
Cuisine: cétogène
Calories: 15

Ingrédients
  

  • 170 g de concentré de tomate sans sucre ajouté
  • 120 ml d'eau
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à soupe d'allulose
  • 1 cuillère à café d'érythritol en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 1 cuillère à café d'oignon en poudre
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1/2 cuillère à café de moutarde en poudre
  • 1/4 cuillère à café de gomme xanthane
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu

Equipment

  • Petite casserole
  • Fouet
  • Cuillère en bois
  • Bol
  • Bocal en verre hermétique

Method
 

  1. Verse le concentré de tomate, l'eau et le vinaigre de cidre dans une petite casserole puis mélange soigneusement au fouet jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  2. Ajoute l'allulose, l'érythritol, le paprika fumé, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, la moutarde en poudre, le sel et le poivre, puis mélange à nouveau.
  3. Fais chauffer à feu moyen jusqu'aux premiers frémissements en remuant régulièrement.
  4. Réduis ensuite sur feu doux pendant environ 10 minutes afin que les saveurs se développent et que la sauce épaississe légèrement.
  5. Saupoudre progressivement la gomme xanthane tout en fouettant constamment pour éviter la formation de grumeaux.
  6. Poursuis la cuisson pendant 2 minutes supplémentaires jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  7. Retire la casserole du feu et laisse refroidir une dizaine de minutes.
  8. Verse le ketchup dans un bocal en verre propre et laisse-le refroidir complètement avant de le placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures afin qu'il prenne sa texture définitive.