Go Back
Muffin citron keto
Christine Gagné

Muffin citron keto : la meilleure recette maison

Ces muffins citron keto sont moelleux, parfumés au citron frais et pauvres en glucides. Préparés avec de la farine d'amande, un peu de farine de coco et un édulcorant compatible avec le régime cétogène, ils sont parfaits au petit-déjeuner, en collation ou en dessert.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps de repos 5 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 12
Type de plat: Petit déjeuner
Cuisine: cétogène
Calories: 215

Ingrédients
  

  • 200 g de farine d'amande
  • 30 g de farine de coco
  • 80 g d'érythritol
  • 2 cuillères à café de levure chimique
  • 1 pincée de sel
  • 3 œufs à température ambiante
  • 80 g de beurre doux fondu
  • 60 ml de crème liquide entière
  • 30 ml de jus de citron frais
  • Le zeste finement râpé de 2 citrons bio
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Equipment

  • Saladier
  • Fouet
  • Maryse
  • Râpe fine
  • Presse-agrumes
  • Balance de cuisine
  • Cuillères doseuses
  • Moule à muffins de 12 empreintes
  • caissettes à muffins
  • Grille de refroidissement

Method
 

  1. Préchauffe le four à 180 °C en chaleur tournante et dispose des caissettes dans un moule à muffins.
  2. Dans un grand saladier, mélange la farine d'amande, la farine de coco, l'érythritol, la levure chimique et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  3. Dans un second récipient, fouette les œufs avec le beurre fondu, la crème liquide, le jus de citron, le zeste de citron et l'extrait de vanille.
  4. Verse progressivement les ingrédients liquides sur les ingrédients secs puis mélange délicatement avec une maryse jusqu'à obtenir une pâte homogène, sans trop la travailler.
  5. Laisse reposer la pâte 5 minutes afin que la farine de coco absorbe correctement l'humidité.
  6. Répartis la pâte dans les 12 empreintes en les remplissant aux trois quarts.
  7. Enfourne pendant 22 à 25 minutes, jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés et qu'un cure-dent inséré au centre ressorte avec quelques miettes humides.
  8. Laisse refroidir les muffins 10 minutes dans le moule avant de les déposer sur une grille jusqu'à refroidissement complet.

Notes

Utilise des citrons bio pour profiter pleinement du zeste, qui apporte l'essentiel des arômes.
Ne remplace pas directement la farine d'amande par de la farine de coco, leurs propriétés sont très différentes.
Évite de trop mélanger la pâte afin de conserver une texture légère et moelleuse.
Les muffins se conservent 3 jours à température ambiante dans une boîte hermétique ou jusqu'à 7 jours au réfrigérateur.
Ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois dans un sac de congélation hermétique.