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Sauce pour saumon keto
Christine Gagné

Sauce pour saumon keto

Cette sauce pour saumon keto est crémeuse, riche en bonnes graisses et pauvre en glucides. Préparée avec de la crème entière, du beurre, du parmesan, de la moutarde de Dijon, du citron et de l'aneth, elle accompagne parfaitement un saumon poêlé, rôti, grillé ou cuit en papillote. Une recette rapide, prête en 10 minutes, idéale dans le cadre d'une alimentation cétogène.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 4
Type de plat: Sauce keto
Cuisine: cétogène
Calories: 215

Ingrédients
  

  • 25 g de beurre doux
  • 20 cl de crème entière liquide 30 % MG minimum
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon sans sucre ajouté
  • 20 g de parmesan fraîchement râpé
  • 1 petite gousse d'ail finement hachée
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à café de zeste de citron
  • 1 cuillère à soupe d'aneth fraîche ciselée
  • 1 pincée de sel
  • 2 pincées de poivre noir fraîchement moulu

Equipment

  • Casserole
  • Fouet
  • Cuillère en bois
  • Presse-citron
  • Râpe fine

Method
 

  1. Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux sans le laisser colorer.
  2. Ajouter l'ail haché et le faire revenir pendant 30 secondes en mélangeant régulièrement.
  3. Verser la crème entière puis incorporer la moutarde de Dijon en fouettant jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  4. Laisser mijoter 3 à 4 minutes à feu doux sans faire bouillir afin que la sauce commence à épaissir.
  5. Ajouter progressivement le parmesan râpé tout en fouettant jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu.
  6. Incorporer le jus et le zeste de citron puis mélanger délicatement.
  7. Ajouter l'aneth ciselée, saler et poivrer selon le goût.
  8. Poursuivre la cuisson 1 minute à feu très doux jusqu'à obtenir une sauce lisse et nappante.
  9. Retirer immédiatement du feu et servir sur un saumon chaud.

Notes

Ne laissez jamais la sauce bouillir après l'ajout du parmesan afin de conserver une texture parfaitement lisse.
Si la sauce devient trop épaisse, ajoutez une à deux cuillères à soupe de crème chaude et mélangez.
Le jus de citron doit être incorporé en fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur et éviter que la crème ne tranche.
La sauce se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Réchauffez-la uniquement à feu doux en remuant régulièrement.