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Sauce salade keto
Christine Gagné

Sauce salade keto facile et crémeuse

Une sauce salade keto maison, onctueuse et pleine de saveurs, préparée avec de l'huile d'olive, de la moutarde et du jus de citron. Faible en glucides, elle accompagne parfaitement toutes les salades cétogènes et se prépare en seulement quelques minutes.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Temps total 20 minutes
Portions: 6
Type de plat: Sauce keto
Cuisine: cétogène
Calories: 170

Ingrédients
  

  • 6 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge 90 ml
  • 2 c. à soupe de jus de citron frais 30 ml
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon 5 g
  • 1 petite gousse d'ail finement râpée
  • 1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
  • 1 c. à café de persil frais haché
  • 1/4 c. à café de sel fin
  • 1 pincée de poivre noir moulu

Equipment

  • Bol
  • Petit fouet
  • cuillère à soupe
  • cuillère à café
  • Bocal hermétique

Method
 

  1. Verse le jus de citron dans un bol puis ajoute la moutarde de Dijon et mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  2. Ajoute l'ail râpé, le sel, le poivre, la ciboulette et le persil, puis mélange à nouveau.
  3. Verse progressivement l'huile d'olive tout en fouettant énergiquement afin de créer une sauce légèrement émulsionnée et crémeuse.
  4. Goûte la sauce puis ajuste si besoin le sel ou le jus de citron selon tes préférences.
  5. Laisse reposer la sauce 15 minutes à température ambiante afin que les saveurs se développent.
  6. Mélange une dernière fois avant de servir sur une salade verte, une salade au poulet, au saumon, au thon ou à l'avocat.

Notes

Utilise une huile d'olive extra vierge de bonne qualité pour obtenir une sauce plus parfumée.
Ajoute toujours l'huile progressivement afin d'obtenir une texture plus homogène.
Si la sauce épaissit légèrement au réfrigérateur, laisse-la revenir à température ambiante pendant 10 minutes puis mélange-la avant de servir.
Cette sauce se conserve jusqu'à 5 jours dans un bocal hermétique au réfrigérateur.
Évite d'utiliser du vinaigre balsamique si tu souhaites limiter au maximum les glucides.