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Vinaigrette César keto
Christine Gagné

Vinaigrette César keto

Cette vinaigrette César keto est une sauce crémeuse, riche en saveurs et pauvre en glucides, idéale pour accompagner une salade César, des légumes grillés ou du poulet. Facile à préparer en 5 minutes, elle est réalisée avec des ingrédients simples, sans sucre ajouté et parfaitement compatibles avec le régime cétogène.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Temps total 5 minutes
Portions: 6
Type de plat: Sauce keto
Cuisine: cétogène
Calories: 165

Ingrédients
  

  • 120 g de mayonnaise sans sucre ajouté
  • 25 g de parmesan fraîchement râpé
  • 3 filets d'anchois finement hachés
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 1 petite gousse d'ail finement râpée
  • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire sans sucre ajouté
  • ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1 pincée de sel

Equipment

  • Bol moyen
  • Fouet
  • Râpe fine
  • Presse-citron
  • cuillère à soupe
  • cuillère à café
  • Bocal hermétique

Method
 

  1. Dépose la mayonnaise dans un bol suffisamment grand pour mélanger facilement tous les ingrédients.
  2. Ajoute le parmesan fraîchement râpé, les anchois finement hachés, la moutarde de Dijon, le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail râpé, la sauce Worcestershire, le poivre et le sel.
  3. Mélange soigneusement au fouet pendant environ une minute jusqu'à obtenir une sauce parfaitement homogène et crémeuse.
  4. Goûte la vinaigrette puis ajuste légèrement le sel, le poivre ou le jus de citron selon tes préférences.
  5. Verse la sauce dans un bocal hermétique et laisse-la reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes afin que les saveurs se développent.
  6. Remue une dernière fois avant de servir sur une salade César, des légumes grillés ou un plat pauvre en glucides.

Notes

Utilise du parmesan fraîchement râpé pour obtenir une texture plus fondante et une saveur plus intense.
Ne remplace pas les anchois par du sel : ils apportent l'umami caractéristique de la sauce César.
Si la sauce est trop épaisse, ajoute une cuillère à café d'eau froide et mélange jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Conserve la vinaigrette dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
Ne congèle pas cette recette, car la mayonnaise risque de se séparer après décongélation.